夢見好のブログ
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人気の「糖質制限」健康に良くない？ 何が問題なのか
日本糖尿病学会が先月、ご飯やパンなど炭水化物を控えて糖質を制限する「糖質制限食」について、「勧められない」とする提言を出した。糖尿病患者だけでなくダイエットしたい人にも人気のこの食事療法、何が問題なのか。（平沢裕子）
記事全文↓
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130415-00000512-san-hlth
ちょっと太めの方が健康？
実は、“ちょっと太め”の方が健康的という可能性があります。ＢＭＩと死亡率の関係について調べたところ、ＢＭＩ２５～２７の人たちの方が、ＢＭＩが１９～２３のグループの人たちより死亡率が低かったのです。理想の数値と言われるＢＭＩ２２の人より、ちょっと太めの方が長生きする可能性が高いという結果が出たのです。
ちょっと太めだと、免疫力が上がる
同じような調査がアメリカでも行なわれていて、その調査でも、寿命が一番長いのはＢＭＩが２５～３０の人であると結果が出ています。少しだけ太っていると免疫力が高まり、感染症に強くなるのではないかと推測されています。さらに、ＢＭＩが２５～３０の人は、交通事故の死亡率が一番低いそうです。適度についた脂肪がクッション効果を生み、衝突時の衝撃を吸収してくれるためと考えられています。
記事全文↓
http://www.kenko.or.jp/topics/0188/180_01.html
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